مملكة لمسات الإبداع الرسمي


مَركزُ الإبدآع ~*
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  ريجيم سهل و بسيط ينفص ما بين 50 و 60 كيلو فى 5 شهور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
انيقة فور ايفر
ماسية
ماسية
avatar


مشآركـــآتي مشآركـــآتي : 875
نقـــآطي نقـــآطي : 24141
تقيــــمي تقيــــمي : 20
تســـجيلي تســـجيلي : 25/12/2013
ع ــــمري ع ــــمري : 15

مُساهمةموضوع: ريجيم سهل و بسيط ينفص ما بين 50 و 60 كيلو فى 5 شهور    الجمعة 25 أبريل 2014 - 19:31

 آلسلآم عليگم و رحمة آلله و پرگآته



گيفگم ؟؟ آن شآء آلله پخير ..



چپتلگم ريچيم سهل و پسيط و رآئع ينفص مآ پين 50 و 60 گيلو فى 5 شهور !!! تفضلوآ ..


آلرچيم:


آليوم آلآول,


آلآفطـــــآر :


فآگهه وآحده آى نوع + شريحة توست محمصه + حليپ خآلى آلدسم


آلغذآء : قطعه وحده من صدر دچآچ مشويه منزوعة آلچلد + تنآوآ آلخضروآت آلطآآزچه + عصير آلگيوى وآنآنآس


آلعشآء :


نفس آلفطور پضپط


آليوم آلثآنى :


آلفطور :


حپة خوخه گپيره + شريحة شمآم + شريحة توست محمصه + حليپ خآلى آلدسم


آلغذآء :


سلطه + آضآفة ملعقة مآيونيز + تنآول پعض آلخضروآت آلطآزچه + عصير آلگيوى وآلآنآنآس


آلعشآء :


شريحة پفتيگ لحم آو قطعة هآمپوچر + عصير آنآنآس وآلگيوى


آليوم آلثآلث


آلفطور :


شرآيح آنآنآس + حپة فآگهه طآزچه + شريحة توست محمصه + حليپ خآلى آلدسم ..


آلغذآء:


سلطه مگونه من قطع دچآچ صدر مع خس وطمآطم + شريحه وحده من آلچپن خآلى آلدسم + عصير آلگيوى وآلآنآنآس


آلعشآء :


 حليپ خآلى آلدسم


آليوم آلرآپع


آلفطور :


نص چريپ فروت متوسطة آلحچم + شريحة توست محمصه + حليپ خآلى آلدسم


آلغذآء :


سلطه فآگهه + پيضتآآن مسلوقتآن + عصير گيوى وآنآنآس


آلعشآء :


سلطة آلدچآچ + 8 حپآت پسله مطپوخه على آلپخآر + حليپ خآلى آلدسم


آليوم آلخآمس


آلفطور :


ثمرت مشمش + حپة فآگهه آى نوع مآعدآ آلموز ممنوووع من آلرچيم + حليپ خآلى آلدسم آلغذآء:


سلطة توونه + تنآول آلخضروآت آلطآزچه + عصير آلگيوى وآنآنآس


آلعشآء:


حپتين گوسى محشى  + عصير گيوى وآنآنآس


آليوم آلسآدس


آلفطور :


نص شمآمه + شريحة توست محمصه + حليپ خآلى آلدسم


آلغذآء :


تفآحه وآحده + خضروآت آلعآديه + عصير آلگيوى وآنآنآس


آلعشآء :


قطعتين ستيگ پتلووو مشوى متپل پعصير آلطمآطم + عصير آلگيوى وآنآنآس


آليوم آلسآپع


آلفطور :


حپة فآگهه + شريحة توست + حليپ خآلى آلدسم


آلغذآء:


سلطه خضرآء + عصير گيوى وآنآس


آلعشآء :


حپآت سوسيس مشويه + عصير آلگيوى وآلآنآنآس ..


يـآرپ يعچپگم


فى آمآن آلله  


منورات يا جميلات توقيعي الجديد من تصميمي 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lamasatalebdaa.ahlamontada.com/
 
ريجيم سهل و بسيط ينفص ما بين 50 و 60 كيلو فى 5 شهور
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة لمسات الإبداع الرسمي  :: قسم حواء ~ :: مملكة المستشفى-
انتقل الى: